【東川口店】育成年代向け 1DAYフィジカルクリニック 5/10開催

2015年4月23日 13:23

「育成年代のためのフィジカルクリニック」
    〜パワーポジションの習得〜

関東女子フットサルリーグ、FFCエストレーラ川口のフィジカルコーチによる
小中学生向けのフィジカルトレーニング講座です。

日時:5月10日(日) 12:00~14:00
対象:小学1年生~中学3年生
参加費:一般2500円 スクール生2000円
定員:20名
場所:FFC東川口 
講師:大森 知

0482984161(電話予約)
※室内シューズが必要ですので室内用シューズをお持ちください。レンタルシューズは500円で用意しています。


パワーポジションって聞いた事ありますか?
パワーポジションとは運動時に最も力を発揮しやすいポジション(姿勢)です。
なぜパワーポジションが力を発揮しやすいのか。
それは全身の筋肉を同時に使うことができるからなのです

輪ゴムをイメージしてみましょう。
1本の輪ゴムより10本の輪ゴムの方が強い張力が生まれます。
その張力こそが力なのです。1つの筋肉だけでなく、全身の筋肉を同時に使うことで高い力発揮ができるだけでなく
1つの筋肉にかかる負担を減らすこともできます。
すなわち、強く、速くなるだけでなく疲労しにくい身体、怪我の予防にも繋がるのです。
このパワーポジションを正しく行うために大切なことは、「基礎筋力」「筋肉の柔軟性」そして「自分の身体に目を向ける」ことです。
今回のフィジカルクリニックではパワーポジションを習得するだけでなく、自分の身体に目を向けることをより意識して行います。

意識した瞬間から身体は変わります。

皆様の沢山のご参加お待ちしています。

講師紹介
大森 知
FFCエストレーラノーボ川口 フィジカルコーチ

保有資格
日本体育協会認定アスレティックトレーナー
日本ストレングス‘コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
鍼灸師

 

 

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